Cara Gampang untuk Langsing

by Hattiepoed on Mar.06, 2011, under Food, my daily life

Langsing., postur tubuh idaman setiap wanita.. (Hahaha., mentang-mentang langsing. )

Dan beberapa hari yang lalu, saya baru tahu satu hal yang membuat saya sangat susah menaikkan berat badan.
Ceritanya, saat makan bersama keluarga sebenarnya mulai makannya bersama-sama., tapi saya menyelesaikan makan paling terakhir. Akhirnya, salah satu saudara berkata.,
“Kamu lama ya makannya., pantes aja langsing., gak gendut-gendut..”
Setelah itu otomatis langsung bertannya-tanya., kok bisa makan lama bikin tetep langsing.,?

Ternyata., setelah ditelusur lebih lanjut, ada cara gampang untuk langsing. Mengunyah makan pelan-pelan bisa membuat kita mengalami rasa kenyang yang sesungguhnya. Yaitu rasa kenyang secara fisik, dan rasa kenyang itu terasa ketika jumlah makanan yang kita makan sudah cukup untuk mengisi lambung kita.
Jika kita makan dengan cepat, tergesa-gesa., tanpa mengunyah dengan benar, maka kita akan merasa kenyang secara emosi. Yaitu rasa kenyang setelah lambung benar-benar penuh dan tak ada ruang lagi untuk yang lain. Dengan kata lain, orang yang menikmati makanan dengan santai, memakan makanan yang lebih sedikit daripada orang yang makan dengan cepat.
Jadi, benar saja kalau makan lama bisa menjadi resep / cara gampang untuk langsing. Untuk yang ingin diet., bisa dicoba yang ini.

Setelah ditelusuri., selain menjadi cara gampang untuk langsing., mengunyah makanan dengan lama berarti memperingan kerja lambung karena lambung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk mencerna makanan apa lagi makanan berserat tinggi.
Menurut penelitian (bukan saya tapi yang meneliti., hhehe) bukan hanya memperingan kerja lambung yang berarti membuat lambung tetap awet dalam keadaan baik., juga bisa mencegah sembelit..
Menurut para peneliti juga., untuk mengunyah makanan yang keras perlu mengunyah 20-30 kali., untuk makanan lunak dikunyah 10-20 kali..

Selain itu., mengunyah makanan lama di mulut juga berarti menjaga kesehatan gigi kita. Karena, mengunyah makanan berarti memproduksi air liur yanng banyak yang enzimnya juga bekerja pada e-mail gigi (lapisan gigi) untuk memperkuat gigi..
Menurut salah seorang dokter., mengunyah buah-buahan selama 5 menit di dalam mulut sama dengan sikat gigi. Tapi bukan berarti terus gak sikat gigi..
hhahaha
Tapi., sebaiknya setelah makanan jangan langsung sikat gigi., untuk memperlancar kerja enzim air liur pada e-mail gigi.

=

So., mengunyah makanan dengan lama bisa :
* Menjadi cara gampang untuk langsing.
* Memperingan kerja lambung.
* Mencegah sembelit.
* Menjaga gigi tetap sehat.

:Diet, Healthy, Makan

14 Comments for this entry

vicky
March 6th, 2011 on 11:21
makasih artikelnya..
tumben nulis agak bagus…
permalinknya juga udah diperbaiki.. hehehe. dari dulu kek
Hattiepoed
March 6th, 2011 on 15:40
sama-sama mas., hhehe
kan masih dalam menemukan jati diri dalam menulis., (gek oppo) hhaha
kalau soal permalink-nya., namanya juga baru-baru saja tau..
ya maklum., hhehehe
yang penting kan sudah bener..
Zebhi
March 7th, 2011 on 01:32
Tau nggak cara menaikkan berat badan yg benar? Hehee…

Linkmu udah terpasang. Spesial utkmu di sidebar. (Weleh, spesial opo pake telor). :p

Siiip. Postingannya bagus.
Hattiepoed
March 7th, 2011 on 13:19
menaikkan berat badan yang benar?
menurut saya ya maz :
1) sarapan tiap pagi
2) minum susu rutin
3) olahraga teratur tapi jangan berlebihan
4) jangan terlalu banyak begadang + rokok
5) makan dengan teratur (porsinya ditambah pastinya)
Hehehehe
Wkwkwkwk spesial pake’ telor pake’ daging pake’ ikan tapi gak usah pake’ mangkok.. hhahaha

Terima kasih mass
Zebhi
March 8th, 2011 on 02:16
Hmm, semuanya sih udah bener. Tp yg begadang yg masih rutin dilakukan nih. :p

Pantes orang yg sering begadang itu kurus. Hehee…

Sama-sama.
Hattiepoed
March 8th, 2011 on 14:03
Wahhh., hla itu..
Hahaha., iya tho.,? begadang juga jadi faktor utama..
Malem kan waktunya bobo’…
vicky
March 8th, 2011 on 17:02
bergadang itu bukan anjuran Rosul.
Sunar Rosul itu tidur lebih awal, bangun lebih awal…
Hattiepoed
March 8th, 2011 on 21:13
nhaaaa.,
berarti, Rasul mensunnahkan sesuatu pasti ada manfaatnya kan.,
semua berhubungan., ilmiah dan agama..
Mawar Hitam
March 8th, 2011 on 22:32
iyes….
akhirnya ada juga cara melangsingkan

hehey…

nunut ngiyup wae….
Hattiepoed
March 9th, 2011 on 16:01
hhahahaha
sepertinya ada yang sedang butuh cara langsing.. hhehe

nunut ngiyup nggih saged., hhehe
Sarah Faurida Maharani
March 31st, 2011 on 15:39
Makasih infonya y!!
Sarah Faurida Maharani
March 31st, 2011 on 15:41
Hattiepoed
April 4th, 2011 on 07:32
iyaa., sama-sama.,
semoga bermanfaat.,,
hans
May 27th, 2011 on 11:28
sebenarnya menurunkan berat badan saat usia bertambah itu relatif lebih sulit dari pada saat usia muda. apalagi bagi wanita setelah melahirkan.
mama saya tinggi badannya 151cm dengan berat bdn 41kg. tp setelah melahirkan anak ketiga, berat bdn nya menjadi 80kg.
banyak cara yang mama saya lakukan utk trn berat bdan mulai dari mengkonsumsi obat-obatan hingga terapi. beberapa berhasil tp setelah turun, brt bdn naik lagi.
hingga akhirnya saya menemukan produk namanya biofit. dengan produk ini, dlm 1,5bln pertama mama saya trn brt bdn 17kg. dlm 2bln turun 20 kg dan dalam 2,5 bulan total turun berat badan mama saya 23 kg. lingkar bdn mengecil 35cm. dari celana ukuran XXL menjadi M.
saat ini mama saya terus menggunakan produk ini. selain 100%herbal alami tanpa efek samping, produk ini harganya jauh lebih murah dari produk sejenisnya.
harga 150rb utk 30hari, 275rb utk 60 hari dan paket lengkap 550rb utk 30hari.
bagi yang berminat bisa hubungi saya.
hans 087832327700